面对“回南天”现象，百病趁虚而入都来自于一个“湿”字，“祛湿”也就成为春季养生的关键词。
因此，养生君为大家总结了以下几种容易受湿邪侵袭的人群及症状表现，并推荐国医大师路志正教授的对症祛湿方。
国医大师路志正教授花用了30时间，研究湿气对人体的影响，路老总结：湿非一病、百病兼之，下面这几个方子最实用最对症，供大家参考。
湿邪在嘴：
口臭、口中痰多、异味
湿气表现在嘴巴里面就是痰，这痰不是呼吸道上来的：轻者口腔中有粘腻不爽的感觉，口角拉粘；重者吐出的所有和痰一样的粘稠物，都叫做痰。
比如一部分的脑部疾病，或者癫痫的患者。发作时，口中吐出粘稠粘液。脑中风发作时，喉中痰鸣如拉锯。
中药材茵陈路老验方：茵陈大枣水
用法：茵陈蒿30克，红枣0枚。将红枣掰碎，与茵陈共入锅中，加水毫升，煎至毫升。分～2次食枣、喝汤。
湿邪在脾：
腹泻、便秘
湿邪在脾的表现可以为腹泻，也可能便秘。
腹泻
非感染性腹泻多半是湿邪引起的，对于湿邪在脾引起的腹泻，治疗时要健脾补气、渗湿止泻，中医古方里就有一种专门针对这种情况的方药参苓白术散。
普通人若脾有湿邪，可在药店里买参苓白术丸，用煮枣的热水送服。
此外，茯苓和白术都是参苓白术散里的中药，一个健脾，一个祛湿，二者煮水或泡茶喝也有健脾止泻的作用。
路老经验方：茯苓白术茶用法：茯苓0克，炒白术0克；将二者清洗干净后，一起煮水代茶饮，可以健脾祛湿，止泻。
便秘
如果湿邪在脾的表现为便秘：大便粘滞不爽，欲便不尽，质地不干，排便时间长，许多达半小时以上。
路老经验方：莱菔散用法：炒莱菔.5克，将莱菔子磨细粉，冲服。每次.5克，早晚开水送下。
湿邪在头：头痛
因痰湿而头痛的患者，往往体型比较丰腴，平时饮食不节，喜食甘甜肥腻。这类患者可喝点三仁茶。
路老经验方：三仁茶用法：炒杏仁9克，生薏苡仁30克，冬瓜仁0克，姜2片。将所有材料洗净后，加水一起煎煮，代茶频饮。
此茶具有清热祛湿，通利水道的功效，适用于头重发蒙，尤其是阴天加重者。注意，冬瓜仁不可以直接吃，要打碎后再煮水。
湿邪在皮肤
湿疹、脚气（足癣）
很多皮肤上的问题，其实归根结底都是湿热引起的，最常见的就是湿疹、足癣。
湿疹患者可以在家里种上一盆芦荟，在急性湿疹发作时可以用芦荟叶、或者是大量的护肤霜擦拭患处，能起到止痒的作用。如果有渗出液就不要用这种办法了。
如果足癣不是很严重，可以不用服汤剂，每晚洗脚后，撒上痱子粉，坚持下去也能痊愈。
严重者可选用一些祛湿的中药，煎汤后外用洗脚，有辅助治疗足癣的作用。蛇床子这味中药味苦性温，能燥湿祛风，对体内湿重引起的足癣有不错的效果。
中药材蛇床子路老经验方：蛇床子剂治足癣
用法：蛇床子、苍耳子、百部、枯矾、地肤子各20克。将这些药包起来后，加清水毫升，煎沸5分钟。具有清热燥湿，祛风止痒的功效，适用于足癣水疱多或糜烂者。
用量：将药液倒入盆内，待温时将患足浸泡在药液中30分钟。每日剂，日浸泡2次，7日为个疗程。注意水温不要太高，以免加重病情。
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