再见湿疹
今年的夏天，似乎特别与“水”结缘。翻看新闻，发现我国大部分同胞都已经被连日的雨水彻底浇透。象君希望身处暴雨侵袭之下的象粉朋友们注意安全，远离灾害！
除了体外被这暴雨侵袭变得“湿哒哒”以外，体内的湿气也跟着上升。特别是进入黄梅时节之后，伴随着气温的升高，空气中高密度的湿气也让各类细菌、霉菌滋生，让人瘙痒难耐的湿疹也进入了高发季。这该如何是好？
趋避外湿远离湿疹
远离湿疹，首先从外部开始，趋避外湿。雨季肯定要备足外出时带上雨伞，避免淋雨。因为有些容易过敏的小伙伴，稍微有点“风吹草动”，身上便马上开始会有红疹出现。还有呆在室内时要开启空调除湿，以确保在较为干燥的环境中生活和工作。避免外部湿气侵袭。
除此以外，还需注意个人卫生。夏天酷热难耐，外边走一圈就容易就被汗水浸透，时间一久就容易滋生细菌，从而诱发湿疹。所以时刻保持皮肤的清洁，勤洗澡、勤换干净衣物也是远离湿疹比较好的方法。
所以，远离湿疹第一步就是趋避外湿。从外做好防护和卫生，避免湿疹发生。
健脾祛湿远离湿疹
讲了外因再说内因。从中医角度来讲，湿疹病人之所以容易复发的原因，是因脾虚导致代谢后身体的水液不能正常排出体外，易溢于皮肤而引发湿疹。而避免发生则应调养脾脏。
《寿世传真》这样描述脾脏：形如镰刀。属土，旺于四季月，色主黄。所藏者志，所恶者湿。在湿气较高的梅雨季，脾脏也应当获得更多调养。食物养脾，五谷为优。比如：
1
红豆（赤小豆）
2
薏米（薏苡仁）
3
芡实
以上三中食物，日常生活中可以煮粥或者煲汤。如将同样具有祛湿效果的鲫鱼和薏米共同熬汤；或者将红豆、芡实、红枣等放在一起煮粥。健脾祛湿功效都是棒棒的。
可对于平时工作繁忙的上班族来讲，或许一大早很难抽出时间忙着锅碗瓢盆。这时，不如来一碗即冲即食的神象红豆薏米粉吧！
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