鹌鹑蛋的营养价值：
鹌鹑蛋在营养上有独特之处，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素和钙、磷、铁等矿物质，鹌鹑蛋中含有较多的卵磷脂和脑磷脂，是高级神经活动不可缺少的营养物质，并且还具有很好的健脑作用。不仅如此，吃鹌鹑蛋还能预防因吃鱼虾发生的皮肤过敏、风湿疹、呕吐以及药物性过敏等症状。
7月3日星期五
早餐:小米麦仁粥爱心馒头豆干妙西芹鹌鹑蛋
早点:圣女果桃伊丽莎白柠檬水
午餐:相思米饭葱爆牛柳耗油青菜棒骨冬瓜汤
午点:巴氏鲜奶
晚餐:什锦鸡蛋脑脑油酥烧饼安阳合菜
早餐
早点
午餐
午点
晚餐
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