扫一扫下载订阅号助手，用手机发文章赞赏
人到中年,不妨多吃四种食物,营养丰富,补
发布时间:2019-12-17 19:38:22 点击数： 2 次
人到中年，不妨多吃四种食物，营养丰富，补血益气，早吃早好鹌鹑蛋可辅助治疗浮肿、肥胖型高血压、糖尿病、贫血、肝大、肝硬化、腹水等多种疾病。鹌鹑蛋中所含丰富的卵磷脂和脑磷脂，是高级神经活动不可缺少的营养物质，具有健脑的作用。吃鹌鹑蛋能预防因吃鱼虾发生的皮肤过敏、风湿疹、呕吐以及药物性过敏症。常食有缓解失眠、神经衰弱、多梦等症状。球生菜球生菜中含有多种对人体有益的营养成分，特别是膳食纤维的含量比较高，这种物质被人体吸收以后，既能增加人体饱腹感又能加快肠胃蠕动，可以防止脂肪在人体内过量堆积，能加快人体代谢，预防身体肥胖。荔枝荔枝是一种大补水果，它能补充人体能量，益智补脑。丰富的维生素对人体皮肤有很大好处，还可以提高身体免疫力，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。还含丰富的维生素c和蛋白质，自古以来就被看成是珍贵的补品。菠菜在炎热的三伏天，吃上一些菠菜，对于身体健康也是很有益的。在中富含着大量的铁元素，叶酸，这些成分起来很好的促进血液循环，调理气血的功效。而且菠菜中也富含着大量的膳食纤维素，这些成分可以很好的帮助清理肠道中多余的垃圾毒素，保护肠胃的健康，还能排毒抗衰声明：本文章来源于网络、报刊、新闻等整理而成，文章所述观点并不代表本平台立场，转载是为了更好地传播资讯。版权归原作者所有，如有侵权，请及时联系删除。护肤小诀窍
