小满是二十四节气中的第八个节气，这个时节夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。每年为5月21或22日。
五绝小满
(宋欧阳修)
夜莺啼绿柳，皓月醒长空。
最爱垄头麦，迎风笑落红。
小满的习俗 01小满三侯 02祭三神 03祭蚕江浙一带，农村养蚕极为兴盛，因此这个地方在小满节气期间有一个祈蚕节。相传蚕神就是在小满这天诞生的。
04看麦稍黄在关中地区，每年麦子快要成熟的时候，出嫁的女儿都要到娘家去探望，问候夏收的准备情况。这一风俗叫做“看麦梢黄”，极富诗意。女婿、女儿如同过节一样，携带礼品如油旋模、黄杏、黄瓜等。去慰问娘家人。
看麦稍黄 05夏忙会主要目的是为了交流和购买生产工其、买卖牧畜、集杂粮食等，会期一般3-5天，届时还会唱大戏以助兴。
06卖新丝小满时节等蚕丝都线制完毕，各家将其背到城里，卖给收丝的客商。吴地一般每年农历四月开始买卖蚕丝的集市，到晚市建立后方散，称之为卖新丝。
日常养生 01健脾祛湿小满过后，天气逐渐炎热起来，雨水开始增多，预示着闷热、潮湿的夏季即将来临。此时，大自然中阳气已经相当充实，也处于一个“小满”的状态。根据此气候的特点，此时养生的重点是要做好“防热防湿”的准备。
西瓜、甜瓜、香瓜、橙子、木瓜、苹果、无花果是非常好的健脾祛湿的水果。
02防中暑、防脑溢血小满时气温升高，人们也易感到烦躁不安，此时要调适心情以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。
防中暑防脑溢血 03进食要清凉小满过后，气温逐渐升高，雨量也明显增加，这使人体内湿气逐步加重。小满时节，应预防湿邪致病，此时，可进食一些祛湿健脾的食物。如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、藕、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、蛇肉、鲫鱼、草鱼、鸭肉等。
04忌辛辣肥腻食物空气滋潮湿热，皮肤蕴湿生热，容易引起风疹、风湿疹、汗斑、湿疹、湿性皮肤病、足癣等，所以在饮食方面要少吃辛辣肥腻、生湿助湿的食物。
归田园四时乐春夏二首
欧阳修
南风原头吹百草，
草木丛深茅舍小。
麦穗初齐稚子娇，
桑叶正肥蚕食饱。
老翁但喜岁年熟，
饷妇安知时节好。
野棠梨密啼晚莺，
海石榴红啭山鸟。
田家此乐知者谁?
我独知之归不早。
乞身当及强健时，
顾我蹉跎已衰老。
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