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一周食谱6月1日6月5日

发布时间:2020-10-9 18:29:01   点击数:

下一周幼儿园又有哪些

美食在等着我们呢?

请跟上我们的脚步一起去看看吧~

周一

早点:牛奶

骨钙饼干

午餐:大米燕麦饭

糖醋排骨

彩椒土豆炒鸡丁

菠菜金针菇汤

午点:胚芽餐包

红心火龙果

糖醋是一种常见的食材加工手法,通常是将主材煎炸之后裹上糖醋酱,所以能较好的保留原材料的营养价值。而糖醋中的醋可以开胃,帮助消化吸收,同时还有很好的抑菌和杀菌作用。

周二

早点:牛奶

闲趣饼干

午餐:大米饭

红烧鸡翅

海米瓠子

萝卜平菇汤

午点:银耳雪梨粥

银耳雪梨粥是一款非常适宜润燥的米粥,养心安神又润肺止咳。香梨:化痰止咳,祛脂降压,护心,通便,疗头痛头晕,抑癌抗瘤。

周三

早点:牛奶

骨钙饼干

午餐:五彩牛肉面

糖醋蒜头

午点:五香鹌鹑蛋

水果黄瓜

鹌鹑蛋中所含丰富的卵磷脂和脑磷脂,是高级神经活动不可缺少的营养物质,具有健脑的作用。吃鹌鹑蛋能预防因吃鱼虾发生的皮肤过敏、风湿疹、呕吐以及药物性过敏症。

周四

早点:牛奶

闲趣饼干

午餐:大米饭

红烧鳝段

肉末茄子

紫菜鸡蛋汤

午点:虾仁蘑菇粥

鳝鱼中含有丰富的DHA和卵磷脂,它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分,而且是脑细胞不可缺少的营养。鳝鱼含有的维生素A量高。维生素A可以增进视力,

周五

早点:牛奶

骨钙饼干

午餐:大米燕麦饭

翡翠肉圆

胡萝卜黄瓜炒木耳鸡蛋

茼蒿豆腐汤

午点:菠萝包

苹果

大米燕麦饭粗细搭配,而且吃起来的口感也挺不错。燕麦含有丰富的膳食纤维,燕麦可有效地降低人体中的胆固醇,经常食用可对心血管病起到一定的预防作用。

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