没有故事，好吃就行
By小柠檬
用料鹌鹑蛋按自己个人喜好放盐1克油适量辣椒酱1勺葱根葱段1根酱油3勺紫天椒1个做法步骤1、1鹌鹑蛋切花刀放油煎鹌鹑蛋
、3中火煎至两面金黄即可，放置碟子
3、4锅里放油，放辣椒酱，紫天椒，放葱段，生抽，葱花爆香
4、5爆香放入鹌鹑蛋翻炒
5、6最后加入葱花即可出锅
6、7美味的鹌鹑蛋就做好了
鹌鹑蛋的营养功效1.治疗疾病：鹌鹑蛋可辅助治疗浮肿、肥胖型高血压、糖尿病、贫血、肝大、肝硬化、腹水等多种疾病。对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等病人具有调补作用。
.健脑：鹌鹑蛋中所含丰富的卵磷脂和脑磷脂，是高级神经活动不可缺少的营养物质，具有健脑的作用。
3.预防过敏：吃鹌鹑蛋能预防因吃鱼虾发生的皮肤过敏、风湿疹、呕吐以及药物性过敏症。
4.缓解失眠：常食有缓解失眠、神经衰弱、多梦等症状。
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