-小满·翻开夏天的扉页
炎夏
HotSummer
年5月21日10时14分33秒
太阳到达黄经60°时
物致于此小得盈满，顾名思义
便为↓↓↓
“花季清明，雨季小满。”
在二十节气中
小满是个特别的存在
既不像“立夏”是直接表示季节
也不像“小暑”表示了气候冷热
如果说
立夏是青枝上初萌的夏意
小满就是炎夏正热烈盛放的日子
「风吹麦浪绿渐黄，榴花热情似火」
盛上一杯“哗啦啦”的雨水
就着日渐拉长的热烈阳光
确认过眼神：夏天真的来啦
物
致
于
此
小
得
盈
满
小满后，气温日渐升高，雨水开始增多，湿热之气交结，易导致人们脾胃正气不足，胃肠功能紊乱，还容易导致湿疹疮疖，肤痛肤痒。因此，小满时节的饮食养生和调理十分关键。
1
小满“苦菜”当令
《周书》中，即有“小满之日苦菜秀”之说。苦菜遍布全国，医学上叫它败酱草，苦中带涩、涩中带甜、新鲜爽口、清凉嫩香、营养丰富，具有清热、凉血和解毒等功能。
2
小满见“三鲜”
小满必吃的“三鲜”，指的是：樱桃、蒜苔、黄瓜。中医认为：樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气，健脾和胃、嫩白皮肤等功效。蒜苔具有调和脏腑，活血、杀菌的功效，对腹痛、腹泻有一定疗效。黄瓜味甘性凉，具有除热，利水利尿，清热解毒的功效。
03
小满应季吃桑葚
桑葚是小满当季水果，常食含有高效抗氧化功能的桑葚，可营养肌肤、延缓衰老，也有保护心血管，预防动脉硬化之效，尤其适用于患有贫血、自汗盗汗、须发早白、眼目昏花的老年人。
04
勿食生姜石榴
小满时节，由于热与湿的特点较为明显，因此，一切影响阴津、助火生热的食物均不宜多食。如：生姜性温燥，体内有实热，或患痔疮、高血压的患者忌食；石榴易于助火生痰，患有便秘、糖尿病等的患者不宜多吃。
05
忌吃辛辣油腻
小满之后，雨水渐多，空气湿热，皮肤蕴湿生热，容易引起风疹、风湿疹、足癣等。因此饮食方面要少吃辛辣肥腻、生热助湿的食物，诸如动物脂肪、海腥鱼类及油煎熏烤之物，避免诱发各种皮肤病。
百珍堂
夏天的风吹入我心中
我站在海边望着天空
SUMMER
清燥降火养生礼
怯湿健脾清热润燥滋养五脏
让你的礼更健康、贴心
清脂
养生
润五脏
人间最妙小满天，
品味人生最好的状态，
并从不停止积极向上的的昂扬心情。
你值得拥有一份“小满”的生活。
和百珍堂一起，
为小满而不断努力吧！
界世的你当不
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