都说岁月是一把无情地“杀猪刀”，每个女人都想年年18岁，但是很无奈，每个女人都要经历岁月的磨砺。有的人年纪轻轻但是脸上满是沧桑，皮肤暗沉、粗糙、毛孔粗大，皱纹、黑眼圈也慢慢爬上了脸部，看起来比同龄人更老气。
但是生活中，好像还有一部分女性被上天眷顾，年近50岁的脸上，却看不到岁月流逝的痕迹，依然保持着0岁的脸庞。其实，这类人除了有一小部分女性属于天生丽质以外，最重要的还是她们会保养，做到了真正的冻龄女神！
今天和大家一起来聊一聊简单的抗老小技巧，也可以让你的颜值时刻在线！
女人的美丽是养出来的，坚持这6个"抗衰老"习惯，比同龄人显年轻1、坚持运动女性想要身体好，皮肤好，身材好，一些有氧运动还是不能少的。
一些缺少运动的女性朋友，身材会变胖，皮肤会下垂，代谢能力降低，脸上就容易生成斑斑点点，皱纹也容易长出来，看起来很油腻，也显老。
女性朋友坚持运动，不仅能提高身体基础代谢，还能强身健体，最主要的还能促进血液循环，促进细胞再生，使皮肤紧致，恢复皮肤弹性，让女人更有自信。
2、清淡饮食你现在过了45岁以后，在饮食上也特别重要，首先要保证少食多餐，每餐不要吃得太饱，一般以七分饱为主，这样也能避免出现肥胖的情况
除此之外，在饮食上也要尽量以清淡为主，少吃油腻油炸，高热量的食物，也少吃甜点，毕竟甜点吃多了也会加速皮肤的糖化反应，也会加速衰老，如果不想让自己的皮肤衰老过快的话就要少吃甜点。
、坚持规律的作息女性如果可以做到早睡早起，每天保证有七个小时左右的休息时间，老化速度会变慢许多。
对于成年人来说，每天都有1/的时间都在睡眠中度过，而拥有高质量睡眠的人往往精神状态良好，工作和学习能力提高。
当然，睡眠充足好处还有延缓大脑衰老、养护皮肤、调节内分泌、增强抵抗力等。
如果总是熬夜，晚睡或者本身睡眠质量差没有积极调节，后续会拖累身体而加速衰老，这样脸部的色斑，皱纹越发明显，还会有黑眼圈出现。
4、远离不健康饮料，要多喝温开水不要喝或者少喝各种加工饮料和奶茶，这些饮料不利于身体健康，而且会导致摄入的糖分多，不仅会导致发胖，而且加速皮肤的氧化，让你看起来更加显老。
水是健康之源，生命之源，多喝水可以促进正常的生理活动，而且能够促进人体代谢废物的排出，有助于皮肤细胞保持活力。因此，我们要多喝水，每天的喝水量达到2L左右，而且一定要喝温开水。
5、穿衣风格优雅时尚，从不老土年纪越大越优雅的女人在穿搭上会不断学习，她们很少停下学习、调整以及提升自己的脚步，她们的衣品不会因为上了年纪走起下坡路，而是会越来越好。
衣品稳步提升是她们保持优雅形象的保证，也是变得越来越好的基础。如果一个人总是不敢尝试，总是畏惧改变，那么随着年龄增长走下坡路的速度自然很快。
所以女人不管多大年纪都别放弃变美，要对美丽、时尚保持一颗热情的心，敢于追求时尚，即使年过五十岁，你也可以美得如同玫瑰。
学习穿搭最大的好处在于它能够让我们根据年龄变化选择最适合自己的穿衣方式，这让她们整个人的形象也变得更加出众。
6、注重祛湿
常听说“十人九湿”，特别是南方的小伙伴！
南方雨水多气候热，空气湿，很容易有体虚肥胖，关节风湿，甚至很容易有湿疹的皮肤病。中医古谚：“千寒易除，一湿难祛。”
最常见的祛湿方法就是刮痧、拔火罐了，疼痛难忍不说，而且还很容易烫伤皮肤。那大家看到这里就会想有没什么祛湿妙方呢？
古语有“湿从脚起”，脚底有着众多的穴位，是“养生要穴”，从足底就能调养全身。
盛唐时期，后宫嫔妃也会用花粉或药粉置于布包，踩在足底，以此来让自己越变越漂亮。
今日给大家推荐这款——北京同仁堂海盐生姜艾草足贴不用忍受针扎刮痧之苦，只需简简单单的一贴，就能将体内湿气统统吸出来！
这款足贴，是研究所联合十几名经验老道的专业老中医，遵循千年中医学配方，结合现代医学工艺研发。
8小时健康足部养生，不痛不痒，无副作用，睡一觉就能完成祛湿过程，男女都可以用！使用也很简单：⊙睡前先洗脚或泡脚后使用，将足贴对准脚心涌泉穴位置平稳粘贴，起床撕掉即可，须保证贴足6-8小时；
⊙粘贴时有正反面之分，将印字光滑面粘在胶贴上，有明显小气孔面朝脚底。
但现在市面上有太多“填充劣质药粉+发热剂”的假足贴，用起来效果当然不好!
但是这款北京同仁堂的「海盐生姜艾草足贴」完美的实现了三大标准：大品牌、好配方、效果明显！
这款足贴提取了艾草、生姜、天山雪莲花、海盐等植物成分。每一味草本，都是根据[古]方记载的产地，严格选材，精挑细选。
通过合理配比，每一道工序都有着严苛的把关，闻起来还有浓浓草本香~
我老老实实贴了2个月，晚上脚心热热的，全身上下都感觉很放松，尤其是睡眠变得特别好，一夜无梦，甚至可以睡到大天亮。
撕下来的时候可以看到足贴上黑乎乎的，重量也增加了不少，看来是真的把体内的shi气吸走了。
浑身通透舒爽，身体相比以前都要轻松很多。也特别适合买给年纪渐渐大了的父母，比起多拿些钱，孝敬他们更好的方式一定是：时刻
